身上完全沒錢怎麼辦？5招解決沒錢吃飯、生活費不足困境

台灣近年來面對一個嚴重的社會現象，也就是所謂的「體感貧窮」，儘管我國低收入戶的人數正在下降，平均薪資相比以往也有所成長，但許多台灣的民眾卻感到生活越發辛苦、身上沒錢的狀況還是持續發生，其中原因可能是因為通膨導致高物價、高房價等等多種因素所造成。

當身上沒錢甚至開始擔心下一餐時，可以先從降低必要支出、尋求親友協助、增加短期收入及查詢政府或社福資源開始。真的還有資金缺口，再評估自己是否適合透過合法借款處理，而不是因為焦慮就增加一筆超出還款能力的債務。

相同的薪資已不再有過去的生活品質，甚至面對物價齊漲的社會時可能還會有資金問題、財務問題的產生，那遇到手頭不方便的時候該怎麼辦呢？本篇文章將告訴你，如何擺脫沒錢吃飯的窘境。

身上完全沒錢怎麼辦？先把吃飯與基本生活顧好

完全沒錢時，第一件事不是想辦法一次籌到很多錢，而是先確認未來幾天維持基本生活到底需要多少。建議先把支出分成「現在一定要付」與「可以延後」兩類，避免有限的現金又被非必要消費用掉。

• 優先支付：餐費、必要交通費、藥品及基本生活用品。
• 詢問能否延後：房租、電信費、部分帳單可先與對方溝通繳款時間。
• 立即暫停：娛樂、購物、訂閱服務及其他非必要消費。
• 算出真正缺口：不要只想「我需要錢」，而要明確知道目前實際短缺多少。

例如距離發薪日剩下5天，目前只差2,000～3,000元生活費，就沒有必要為了安心而一次借數萬元；相反地，如果已經失業一段時間，下一筆收入也不確定，就必須同時處理收入來源與每月固定支出，而不能只靠短期周轉。

身上完全沒錢怎麼辦？5招沒錢吃飯的周轉辦法

是人難免會有手頭不方便、困難、沒錢的時候，且沉重的生活壓力可不會因為你有困難而停下來等你，那我們又該如何獲得資金呢？以下芫興當舖整理了幾種周轉辦法：

1.親友借款

雖然大多數人會因為面子而不好意思向身邊親人、朋友開口求助，不過若親友能在肚子好餓身上沒錢的時候，提供即時的援助其實是一個最實惠的選擇，因為向親友借款通常是無需利息的，對於財務狀況不佳的您所背負的壓力最小。

2.銀行借款

與銀行借款利率較低，使借款人較容易負擔，缺點是與銀行審核非常嚴謹，工作、薪資轉帳證明、信用狀況等等…都是銀行評估的重點，如缺乏任一項目就很難過件，且在銀行申辦貸款需要好幾個工作天，且需求資金不大時，較不利於短期週轉的借款人。

3.當舖借款

以沒錢、沒工作、沒薪轉證明的人來說，到台中當舖借款是最快的方法之一，因為當鋪不比銀行的審核嚴格，而且不需要綁約、不需要查聯徵，最快30分鐘審核完畢當天就放款。

只是民間借款管道百百種，芫興提醒您切記尋找正當且合法的機構，千萬別因心急籌錢誤入了高利貸的陷阱！

4.找短期工作或增加收入

如果不是今天立即需要大量現金，可以評估兼職、計時工作、接案或其他短期收入來源。能靠新增收入解決的資金缺口，通常比再新增一筆債務更有利於後續財務狀況。

5.查詢政府或社福資源

政府有許多資源可以利用，有分個人及家庭和企業及團體，類型則十分多元，有生活補助、創業補助等等…，且非常有可能其實我們有滿足某些補助的條件，只是我們不清楚申辦內容、補助範圍而已，只要稍作功課說不定政府的補助能順利替您渡過難關！

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明明有工作卻總是沒錢？4個習慣可能讓你一直月光

有些人的問題並不是完全沒有收入，而是每到月底就不斷出現「又沒錢了」的情況。如果每個月都需要重新找錢周轉，真正需要處理的可能不是單次缺錢，而是長期收支已經失去平衡。

一、花費長期超過收入

每個月的支出等於甚至超過收入，是最常見的月光原因。如果薪水一進帳就全部花完，遇到車輛維修、生病或臨時帳單時，自然沒有緩衝空間。可以先記錄一個月所有支出，找出哪些費用其實可以減少。

二、購物沒有預算

單筆幾百元的購物、外送、娛樂或訂閱看似不多，但長期累積可能就是一筆可觀支出。與其要求自己完全不能花錢，更實際的方法是替娛樂與購物設定每月上限。

三、沒有準備緊急預備金

生活難免出現突發狀況，如果平時所有收入都剛好花完，就只能在臨時需要錢時重新找資金。即使目前只能每月留下少量金額，也可以逐步建立自己的緊急預備金。

四、用新的負債填補舊的資金缺口

如果每次沒錢都用新的借款支付上一筆支出，很容易變成不斷借新還舊。尤其當每月還款金額已經壓縮基本生活費時，就應該先重新檢查整體收支，而不是繼續增加新的借款。

真的需要借款時，怎麼判斷是不是合法當舖？

如果最後確認真的需要透過當舖周轉，來源頁最值得保留的資訊其實不是「去哪裡借最快」，而是急著用錢時，更要懂得判斷眼前的業者是不是合法當舖。

判斷時可以先注意幾個基本重點：是否有固定實體營業場所、店內是否公開營業許可資訊、負責人或營業人員資訊、利率與利息計算方式，以及借款時是否提供內容完整的當票或契約。

另外，不要因為對方強調「快速撥款」就忽略費用內容。借款前一定要先知道實際借多少、利息如何計算、需要支付哪些費用，以及什麼時候必須還款。如果對方刻意模糊費用、要求先支付不明款項，或只透過私人帳號聯繫卻無法確認實體營業資訊，就應提高警覺。

這也是合併來源頁後建議保留的核心資訊即可，不需要再延伸大量汽車、機車、黃金等當舖服務介紹，避免文章從「沒錢怎麼辦」失焦成借款服務頁。

失業沒錢怎麼辦？除了撐過今天，也要處理下一筆收入

如果沒錢的原因是失業，最重要的就不只是今天能不能籌到生活費，而是下一筆穩定收入什麼時候會出現。此時如果只靠短期借款支付每天的餐費、房租與帳單，卻沒有新的收入來源，資金缺口可能會持續擴大。

可以先把每月固定支出重新整理，優先保留住宿、吃飯、交通、醫療及求職所需費用，同時暫停非必要支出。如果有信用卡、房租或其他固定付款，也可以提前詢問是否具有調整繳款日期或其他處理方式。

另一方面，應同步尋找正職、臨時工作、兼職或可快速開始的收入來源。短期資金只能協助度過眼前幾天，真正讓財務恢復穩定的仍然是重新建立收入。

如果有汽車、機車、黃金或其他有價物品，而短期內確實有必要資金需求，也可以先向合法業者詢問估價與完整費用，再決定是否申辦；但不建議單純因為「目前沒有收入」就持續增加借款金額。

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身上完全沒錢時，最重要的不是找到「最快拿到最多錢」的方法，而是先用最低成本處理眼前生活需求，再找出造成資金不足的真正原因。如果只是短期缺口，就只處理實際不足的金額；如果已經長期入不敷出或失業，則應把重點放回收入、支出與後續還款能力，才能避免同樣的沒錢問題一再發生。

搞懂身上完全沒錢怎麼辦後，延伸閱讀

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